超市
英国大型超市(supermarket)有 Tesco，Asda，Sainsbury, Morrisons， 另外 M&S 有些分店也卖食物， Waitrose 的东西价格较贵，但是质量是上乘的。点击超市网站地址， 你只要找到Your Local Store 或Store locator 一栏，输入你的住址邮编，就可以找到最靠近你的相应超市。
英国购物的超级市场商品全面，有各种食物，蔬菜， 水果， 调味品， 肉类， 牛奶制品， 即食食品， 各国的地方食物和店内现时生产的面包和沙拉等。 还有日常生活用品，鲜花， 文具， 报纸杂志， 厨具， 唱片， 电视机甚至电脑。 连锁的超级市场遍布全国， 在每个城市小镇和小小镇多可以找到大型的超级市场。 Tesco还提供贷款， 保险， 汽车， 信用卡等服务并经营着许多加油站。
超级市场的货物的价格是经常变动的。几乎每天都有不同的Special offers(优惠品)。
与英国5点钟就关门的商店相比， 有些超级市场甚至24小时营业。一般的营业时间: 视乎你所住的地区， 营业时间会有不同。
这些大型超市一般也有东方食物和配料出售，可找到米、面条、豆腐、酱油、春卷、香料和调料等。你如果实在太想吃中餐，除了中国餐馆， 到处都有很多中餐外卖店。 在伦敦市中心的中国城有一些中式超市，当然也有许多中国餐馆，小吃店。好在几乎稍具规模的英国城市都有唐人街或华人开设的商店, 可以找到中国食品。
付款与奖励
这些大型的超级市场都接受各种信用/借记卡(credit/debit cards)如Visa， Mastercard， Switch，American Express， Solo等。同时他们有自己的会员卡。 你可以在任何一家超级市场填表申请会员卡， 或可以索取一张会员卡。 在你每次消费时出示会员卡， 就可以积累分数，分数会换成现金卷或换取免费产品。
英国的饮食
如果你想试着了解英国的饮食， 可以尝试Fish and Chips, Jacket Potato, 当然还少不了Roast Dinner. 英国的甜点还是很不错的, Cream Tea 和 其他各种各样的 Cakes 和 Puddings。
饮食安排， 菜谱
刚到英国，你可能会觉得吃不惯英国食物， 但为在异国保持身体健康，你要合理安排每天的饮食，可以
主食：面包，土豆，通心粉，或大米，面条。
蛋白质食物：鸡蛋，肉类，鱼，奶制品，奶酪等。
水果和蔬菜类。
豆制品。
伦敦购物窍门
1. 计划好每周的食品花费，包括购买外卖和外出吃饭的费用，把食品预算同其它的费用分开。
2. 购物前计划好要购买的食品，这样可以帮助你只购买所需的食品。还可以写个购物单，这样有助于你控制过多的购物冲动。
3.同样的商品，标有超市品牌的商品一般比知名商品要便宜些，但都是同一家公司生产的。一般来讲，大型超市里标有"经济"(Economy)和"超值" (Value)字样的商品质量与同一品牌正常价格的商品质量是一样的。
4. 通常当地市场的水果蔬菜要比超市便宜。购买时可多看几家地方,就可以了解哪里商品最便宜，质量又好。
5. 避免购买反季节的新鲜水果蔬菜，它们的价格肯定要贵一些。冷冻食品和听装食品一般要便宜些。
6. 当你太累或太忙,没法自己作饭，买些超市的速食食品就很管用。当然, 如果你的厨艺还只处于烤面包片的水平，你却又想尝尝一些新奇食物，你也可以买些速食食品。但记住不要太依赖这类食品--它们会使你的预算膨胀的。
7. 留心特别报价--但别因为减价就买一些你永远不会吃的东西。
8. 在超市关门前，一般会有更多的降价商品，因为有些食品如面包的保质期较短,水果蔬菜换架的时间也很短。
9. 多买些大米和面食很有好处, 这些东西储存时数量多，时间长。长期看这样做很划算。
10.计划做一个集体物品预算，就是把那些要同室友(或住同一住宅的房客)共同分担的东西打入预算。在冰箱里放五瓶同样的番茄酱毫无益处.除非你们之间真的有什么仇恨。
11. 如果你打算在食物方面节约开支的话,可以削减的东西有:饼干(没什么营养)和速食食品(价格昂贵)等,但不要把一些健康食品也给减掉了。
12. 要是你没法正常地安排你的饮食,那么买一瓶复方维生素不失为一个好主意。
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(编辑chole)
